Site logo

Rugpijn oefeningen

Hoe ik van mijn rugpijn afkwam door oefeningen

Wat lage rugpijn is


In de inleiding over lage rugpijn, hebt u kunnen lezen hoe rugspieren uw tussenwervelschijven samendrukken. Maar wat doet er nu pijn bij lage rugpijn en kan het kwaad?

Doordat er minder ruimte ontstaat tussen de rugwervels is er ook minder ruimte voor de vertakkingen van zenuwen. Deze lopen immers tussen uw rugwervels naar uw ledematen toe. Op het moment dat zo’n zenuw beklemd raakt voelt u een zeurende tot zelfs verlammende pijn onder in uw rug. Het kan zelfs zijn dat de pijn uitstraalt naar uw heup, knieën, voet of uw gehele been, we spreken dan van ischias.

Als zenuwen klem zitten dan sturen ze voortdurend pijnprikkels door, dan voelen we dus pijn.